В данном фрагменте книги рассказывается о том, что для эффективной физической нагрузки необходимо получать удовольствие от упражнений. Выполнение действий ради страха или долга не приводит к производству энергии. Лучше всего заниматься тем, что приносит удовольствие, чтобы увеличить производительность тела.