Более 3000 научных исследований показали, что медитация на работе мозга способствует снижению стресса, контролю тревожности, эмоциональному оздоровлению, повышению осознанности и памяти, росту внимательности и предотвращению старения мозга. В статье рассмотрены 6 фактов, подтверждающих эти преимущества.